Meditation mit Blume

ih-2015

begib Dich in Deine Meditationshaltung

atme ein 

atme aus

atme ein

atme aus

atme ein 

atme aus

solange, bis Du Dich ruhiger fühlst

sieh, wie die Blumen sich der Sonne entgegen recken - stell Dir auch über Dir eine Sonne vor

und spüre ihre wärmenden Strahlen

atme ein 

atme aus

atme ein

atme aus

atme ein

atme aus

tritt ausgeruht in Deinen Alltag ein