Umzug

mein Blog zieht um: Meditation mit Herz

Meditation Vollkommenheit

ih 2015 leuchtende Orchidee

setze Dich zur Meditation

atme ein       atme ein       atme ein

atme aus       atme aus       atme aus

jeder Versuch, das Bild perfekt zu machen, ist fehlgeschlagen

so lasse ich die Unvollkommenheiten da sein 

und lenke meine Aufmerksamkeit auf das Vollkommene

genau wie die Sonne die Orchidee zum Strahlen bringt,

stelle ich mir über mir eine Sonne vor

und genieße die strahlende Wärme

atme ein       atme ein       atme ein

atme aus       atme aus       atme aus

lass die Sonne Deinen Alltag durchstrahlen

Meditation Kraft

ih 2015 Sonnenuntergang

begib Dich in Deine Meditationshaltung

atme ein       atme ein      atme ein

atme aus      atme aus      atme aus

Sichtweisen können einengen oder weiten - 

wie sehr darf ich mein Licht leuchten und meine Kraft strahlen lassen?

atme ein       atme ein      atme ein

atme aus      atme aus      atme aus

lasse Dein Licht im Alltag weiterscheinen

Meditation Augenblick

ih 2015 Mittagsblume

setz Dich nieder zur Meditation

atme ein       atme ein       atme ein

atme aus       atme aus       atme aus

Was könnte in diesem perfekten Augenblick fehlen?

atme ein       atme ein       atme ein

atme aus       atme aus       atme aus

nimm dankbar Deinen Alltag wieder auf

Meditation Verborgen

ih 2015 Tannenpalme

lass Dich nieder in Deine Meditationshaltung

atme ein       atme ein      atme ein

atme aus      atme aus       atme aus

strahlend blauer Meereshimmel - 

seh' ich eine Tanne oder eine Palme?

Was ist wahrer - das Offensichtliche oder das Verborgene?

atme ein       atme ein      atme ein

atme aus      atme aus       atme aus

lass Dich vom Geheimnis in Deinem Alltag begleiten

Meditation Loslassen

ih 2015 Tulpenstempel

lass Dich nieder zur Meditation

atme ein     atme ein     atme ein

atme aus      atme aus     atme aus 

Im Loslassen liegt eine natürliche Kraft.
Um Leben zu entfalten, lässt die Tulpe

ihr Blütenblätter los und entwickelt ihre Mitte.

Was darf ich in meinem Leben loslassen,
um meine Mitte in kraftvolles Leben zu bringen?

atme ein     atme ein     atme ein

atme aus      atme aus     atme aus

nimm kraftvoll-frei Deinen Alltag wieder auf 

Meditation leuchtendes Herz

ih 2015 leuchtender Nebel

nimm Deine Meditationshaltung ein

atme ein        atme ein        atme ein

atme aus        atme aus        atme aus

ein sanftes Leuchten im Nebel erhellt den Morgen

mein Herz leuchtet

atme ein        atme ein        atme ein

atme aus        atme aus        atme aus

lass Dein Licht im Alltag weiterscheinen

Meditation Schmelzen

ih 2015 - Bäume unter Schnee

bereite Dich für die Meditation vor

atme ein        atme ein      atme ein

atme aus       atme aus       atme aus

Der Schnee ist den Bäumen nur kurz eine Last.
Die warmen Tagestemperaturen werden ihn bald geschmolzen haben. 
Gibt es eine Last, die auf Deinen Schultern liegt? 
Könnte sie durch Liebe geschmolzen werden?

atme ein        atme ein      atme ein

atme aus       atme aus       atme aus

kehre befreit in Deinen Alltag zurück

Meditation Geborgenheit

Baumstämme unter Schnee ih 2015

lass Dich nieder zur Meditation

atme ein           atme ein           atme ein

atme aus           atme aus           atme aus

Wenn Schnee die Erde bedeckt, wird die Welt still.

So werde Du still - entdecke die Geborgenheit in der Stille.

atme ein           atme ein           atme ein

atme aus           atme aus           atme aus

nimm das Gefühl der Geborgenheit in Deinen Alltag mit

Meditation Liebe

warum dieser Blog

ih-2015

Meditation mit Blume

ih-2015

begib Dich in Deine Meditationshaltung

atme ein 

atme aus

atme ein

atme aus

atme ein 

atme aus

solange, bis Du Dich ruhiger fühlst

sieh, wie die Blumen sich der Sonne entgegen recken - stell Dir auch über Dir eine Sonne vor

und spüre ihre wärmenden Strahlen

atme ein 

atme aus

atme ein

atme aus

atme ein

atme aus

tritt ausgeruht in Deinen Alltag ein